Meroledì 16 Settembre 2009

Colazione: solo caffè latte ... eppure alpena alzata pensavo di avere una gran fame
merenda: niente di niente O.o
pranzo: passato di piselli ed un poco di spinaci con una grattata di parmigiano e un filo di olio di oliva
merenda: mezza ciambella ... più buona del previsto
cena: ho finito il passato ed una fetta di polpettone
merenda: uno o due sorsi di yougurt

Martedì 15 settembre 2009

colazione: caffè latte intero e zuccherato ... la mezza ciambella non mi andava
merenda: la mezza ciambella che non avevo mangiato ieri
pranzo: una bella porzione di pasta con bietole e ricotta
merenda: uva e ... pane e prosciutto
cena: LASAGNEEEEEE!!!

Lunedì 14 settembre 2009

Prima Colazione: una tazza di caffè latte, con il latte intero e un cucchiaino di zucchero, due biscotti "gelsomini" ... o altro fiore, della "Mulino Bianco"
Merenda: mezza pesca ... la volevo mangiare tutta, ma non mi andava
Pranzo: allora, le quantità non le posso mettere perchè non le so, ma praticamente una fetta e mezzo di pane tagliato fine, una fetta era spalmata con lo stracchino, la mezza con la ricotta. Poi sopra ci ho messo l'insalata ed il prosciutto crudo tagliato a mano ... non pessissimo ma nemmeno quel velo impalpabile.
Merenda: la mezza pesca che non ho mangiato stamani ... ci sono le ciambelle tentatrici in cucina ... mezza ciambella e tre sorsi di latte
Cena: due fettine di carne cotte senza olio ed isalata scondita
Merenda: una pesca (ho cenato alle 19:00 e sono tornata da lavoro alle 23 ... avevo fame)

Nel piatto: giovedì 12 marzo

guardiamo un poco cosa ho mangiato giovedì:

colazione: caffèlatte
spuntino:
pranzo:
merenda:
cena:

e basta.
Si può notare una certa monotonia in una parte della giornata, infatti la mattina faccio sempre colazione con il caffèlatte, rigorosamente caldo anche in estate e lo spuntino di metà mattina è dato da uno yogurt. Il pomeriggio invece mi lascio andare alla fantasia anche se faccio il possibile perchè la marenda sia a base di frutta.

Sulla tavola: mercoledì 11 marzo

Vidiamo un poco

colazione: Caffèlatte
spuntino: yogurt
pranzo: zuppa di con farro e lenticchie e non so cosa, con formaggio ed una noce di burro
merenda: pane e nutella :(
cena: bistecca, insalata, patate fritte

fine :)

A tavola: Martedì 10 Marzo

Vediamo un poco di elencare quello che è passato per il mio piatto

colazione: caffèlatte
spuntino:yogurt
pranzo:piselli, una fettina di arista, una panatina avanzata dalla sera prima, ed una sottiletta
merenda: Pane e nutella, pera
cena: fegatini di pollo, insalata

Sono vicina al ciclo quindi in questi giorni ho come spesso mi accade una fame insaziabile ed incontrollabile.

A Tavola: Lunedì 9 Marso

Avevo iniziato bene e poi mi sono bloccata, ammetto la mia colpa. Io cercherò di tenere questo diario alimentare il più stabilmente possibile, ma ammetto che se me lo rendo obbligatorio poi mi passerà la voglia, quindi cercherò di tenerlo il più aggiornato possibile senza farmi troppe paranoie se alle volte non lo posso fare.
Ho deciso di non fare un post per ogni pasto, ma uno riassuntivo di quello che ho mangiato un dato giorno, quindi eventualmente scrivo il post e lo programmo per essere pubblicato la mattina successiva. Durante il giorno se posso lo aggiorno, altrimenti se viene pubblicato non finito pazienza.

Ma veniamo a quello che ho mangiato lunedì:

Colazione: Caffè Latte
Spuntino: yogurt
Pranzo: Lasagne, circa mezza porzione, una fetta grande di arista, caffè
Merenda:una pera, uno yogurt, ed una schifosa tisana dimagrante senza succhero e verso le 18 pure un pezzetto di schiacciata :D
Cena: Arista, insalata condita, poi un paio di mandarini e più tardi un ovetto kinder :) ed un pezzettino piccino picciò di schiacciata ... la di doveva finire a tutti i costi :p

A tavola: Martedì 3 Marzo

Oggi da sola a casa per pranzo
Colazione: caffèlatte
Spuntino: yogurt, una fettina sottile di pane con un poco di burro e una fettina e mezzo di prosciutto crudo
Pranzo: passato di verdure con piselli, carote, spinaci ed una tazzina di riso integrale, una noce di burro, parmigiano ed olio a crudo ... e fin qui tutto OK, ma poi mi sono fatta un pezzetto di dolce al cioccolato con la nutelle
Merenda: una pera
Cena: una svizzera cotta al microonde con una sottiletta sopra e insalata scondita, due kiwi

ora ho una fame che vedo vismara ... accidenti alla fame, fosse per me mangerei tante carotine salutari, ma purtroppo anche se il mio pacino è pieno il cevello bacato insiste nel volere altro, magare pane e mortadella

A tavola: Lunedì 2 Marzo

Allora ecco il riassunto di quello che ho mangiato lunedì:

Colazione: caffèlatte con un paio di cucchiai di zucchero
Spuntino: Uno yogurt ed alcune M&Ms :)
Pranzo: Pranzo pazzo, con due fettine di polenta fritta, una fettina di pane sottile sottile, un poco di mortadellone, acuni funghi sott'olio, pochissima maionese di quella fatta con lo yogurt, una arancia che dalle dimensioni era più simile ad un mandarino
Merenda: Una pera
Cena: due ali di pollo arrosto, insalata condita, un poco di maionese, una fettina di pane sottile.